你了解自己的生理周期吗?

　　女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、排卵期前一周，排卵结束及月经前一周。不要把排卵期前一周和月经前一周混同为同一生理周期，这是错误的。

　　排卵期前一周，指的是上次月经最后一天到本次月经来临的第一天，这个周期中间的3-4天。月经前一周，指的是每月“好朋友”来临的前一周。

　　据人民日报报道，在不同的周期，身体状况、保湿

　　来月经的第二三日，你可能会出现生理痛状，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，所以在护肤品方面，应选用保湿度高及具有收紧皮肤功能的产品。

　　美丽贴士：

　　排卵期前一周：减肥好时机

　　排卵日前一周，荷尔蒙分泌量会增多，肌肤胶质作用活化，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定，所以，在这段时间只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。

　　排卵结束期：做好美白护理

　　排卵期后的一周，卵细胞荷尔蒙作用转强，但因为黄体素荷尔蒙分泌增加，肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但其实生理期前一周的问题正在酝酿，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。

　　月经前一周：平衡油脂分泌

　　月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。太强力的洗脸用品不适用，应该选择专为敏感肌肤生产的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。