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身体要护理 身体的呐喊

[第一食品网 2008-9-5 11:30:00]


小S的诙谐幽默绚不过她的火辣身材,安吉丽娜·茱莉因为紧实健康的线条而倍添性感。


  无论是魅力四射的女明星,体态婀娜的女模特,还是坐在桌前打着文件的你,都渴望拥有一个健康充满活力的身体、紧实充满弹性的肌肤。
  
  运动给你带来娇俏的身姿和完美的曲线,你是否知道,还要配合适当的身体护理,才能更好地保持健身效果,弥补健身带来的损伤,令你身材更加迷人。

  瑜珈美人——体态优雅性感提升90度

  瑜珈美人追求的是“身心合一”的心灵境界。她们希望自己不为世俗所羁绊,对生活时时充满着华丽斑斓的美好期望,她们喜欢在脸上始终挂着淡淡的微笑,洋溢出浅浅的喜悦和幸福。妮可·基德曼、英国女皇、张曼玉都为瑜珈而痴迷。瑜伽美人是脱俗、自信、高贵、聪明的一群,未来对于她们,永远是充满挑战而美好的。

  健身效果
  
  瑜珈是很多世纪以前就被公认的最安全、最富有成效的运动之一。它动作舒缓优美,简单易学,令身体和心灵放松,学会思考和冥想,使心灵和平宁静。
  
  瑜珈每小时消耗245卡路里热量,可以减肥健身,矫正不良姿态,拉伸肌肉系统,使人体线条优美,同时通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用,强化生理机能,调节内分泌,能够预防偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等疾病,排毒养颜,延缓衰老,永葆青春靓丽的容颜。
  
  身体损耗 韧带拉伤 软骨撕裂
  
  练习瑜珈可以提升人体的柔韧度,但如果过度牵拉,勉强自己,即使没有剧烈地碰到或撞到,也会损伤肌肉、肌腱、筋膜甚至颈椎、胸椎、腰椎及骶髂关节。在练习时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质,量力而行。
护体关键词: 柔韧身体 预防拉伤


 
 舞蹈美人——魔鬼翘臀全赖好舞功
 
  舞蹈美人们热情洋溢,充满激情。她们的生活总是乐观积极,渴望与外界的交流,喜欢在或强烈或抒情的音乐声中,流畅大方的舞蹈动作里,尽情地释放自己。蔡依林、小S、拉丁天后夏奇拉,她们无不为舞蹈魅力所折服。她们充分认识到自由和快乐的美好,她们拥有奔放而令人神往的独特气质。
  
  健身效果
  
  舞蹈运动是世界上最好的定心剂。它不仅培养良好的姿态,培育社交魅力,还可以缓和神经肌肉的紧张,从而获得安神定志的效果。优美、健康的音乐,悦耳的旋律和节拍,都使大脑皮层兴奋,分泌有益健康的激素,全方位塑造形体,锻炼人的协调性和柔韧性,长期坚持会有一种整体拉长的感觉,使你拥有迷人的身材和自信的仪态。现在开始跳舞,95岁仍能享受。
  
  身体损伤 关节扭伤 局部劳损
  
  练习舞蹈需要耐心和毅力,对关节活动幅度、灵活性及运动速度有一定要求。在最初的练功和排练中,由于肌肉的强力收缩能力较弱,就会加剧肌腱的反复摩擦与牵拉,引起滑囊炎、腱鞘炎及关节扭伤。当练习难度加大时,单一地训练某个动作,过度挤压、牵拉和拧转,都会造成某些部位的局部微细劳损。


  护体关键词 舒缓身体 降低损伤
  
  护体产品
  
  1 艾美舒柔健肤沐浴露 深层舒缓恢复倦怠的肌肤,呈现柔软舒适的效果,速效保湿因子和柔润因子,强化肌肤天然保湿屏障,防止水分流失,保护肌肤并有效对抗外界环境的伤害,恢复肌肤的平衡状态。
  
  2 薇姿舒柔滋润护体乳 含橄榄油、薇姿温泉水,有助于增强皮肤的耐受力,加强皮肤防护能力,令皮肤持久滋润、丝般柔滑、充满弹性、保持肌肤健康。
  
  3 小家碧玉玫瑰SPA营养香体乳 蕴含丰富的玫瑰精华,涂抹全身可保湿、滋润皮肤,在肌肤表皮形成营养保护膜,使肌肤舒适、爽滑,促进皮肤更新。


来源:39健康网
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