|  | | 减肥记：辣妈是“减”出来的
[第一食品网 2008-9-3 13:21:00] |
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减肥一直是女人堆里最热门的话题，在这个以瘦为美的时代，[生命不息减肥不止]是女人们的座右铭。我也时常把[减肥]挂在嘴边，但是现在的我似乎没有以前的毅力了，想起生完孩子减肥的那段日子，我只能用[疯狂]两个字来形容！
我怀孕到中期的时候，所有见过我的人都怀疑我怀的是双胞胎，别人说得多了，我甚至对医院里叫作B超的玩意儿有点儿不信任了：难道，我怀的真是双胞胎？后来事实证明B超是对的，我是错的。那时，我只是太胖了。要先说明一点，怀孕之前我很苗条，172的身高，100斤的体重，标准的模特身材。（我现在偶尔还企图妄想减到这个标准）
要说像我这样比较臭美的人，哪怕怀孕了也要注意一下身材的，可是不知道怎么回事，怀孕后的我像饿了几百年似的，只能拼命的吃，再拼命的饿，恶性循环的结果就是暴食，暴食的结果就是暴肥，更可怕的是，肥的还不是肚子里的宝宝，肥的是我自己！
怀孕末期的时候我的体重是140斤左右（保守数字，呵呵），校宇生下来的时候才7斤，也就是说，还有130多斤肉肉是我自己的。记得刚生完孩子，虚弱不堪的我躺在病床上，我那亲爱的老公指着我的肚子疑惑的问医生：“她，肚子怎么还这么大？是不是里面还有一个？”生孩子那么疼都没晕的我，那一刻真想昏过去算了，汗的要S！
之后，我每天依然挺着个肚子，坐月子。本来因那残留的一丝自尊想要减肥的，但是因为奶水不好，只得拼命补充营养。得，补都来不及呢，还是不想减肥这回事了吧！结果，那一个月，本着“我是孩子他妈”这一伟大信念，俺继续暴饮暴食，啥有营养吃啥，啥能下奶吃啥！可是最终好象没什么效果：奶水依然不好，肉肉依然在长。
校宇10个月的时候就断了奶，因为奶水越来越不好，基本上全靠奶粉养着，还有因为上班的缘故，索性断了。给孩子断奶之后，我预谋已久的减肥大计就正式开始了。回想当初减肥那段日子，真是[疯狂]！可也就是靠着那股子[疯狂]劲，我从130多斤狂减到108斤！你想知道我是怎么减下去的吗？其实很不值得推崇的：节食+减肥药。
我懒，懒得运动,又恨透了这身肉肉，想快点减下去，就买了减肥药。我好象买了一个疗程，好几盒呢。那药也没啥怪味，是胶囊，吃下去没别的效果，就是让人没有胃口，好象心里堵着什么一样，不想吃东西。后来才知道，里面都是些抑制食欲的药，吃不下东西了，当然就瘦了。吃了一段时间后，我不敢再吃了，因为听说减肥药吃多了会有副作用，心里怕怕的，就停了药，然后开始节食。
那段疯狂的日子，疯狂减肥的我。
早上，我本来就从不吃早饭的，中午就弄点青菜土豆什么的，淡淡的炒了或者做成汤，就算是正餐了。晚上不饿的话就不吃了，感觉饿的话吃个苹果，或者吃根黄瓜，吃个西红柿什么的。就这样，大概持续了一个多月左右（好象是的，记不太清了，真后悔当时没记个减肥日记），成功减掉了20多斤肉肉。现在想来真佩服自己，真有毅力呀当时！
人家说靠节食减肥不科学，会反弹的。可是不知道是不是我本来就瘦的缘故，我并没有反弹，最起码没有反弹到130那个体型。虽然减肥成功了，但我并不提倡这样的减肥方法，真的伤身体的。那时候妈妈就告戒我：“别仗着自己年轻不爱惜身体，等老了就后悔了。”现在的我虽然还不算太老，但也尝到了不少苦头，觉得这身体确实大不如以前了。
所以现在虽然也嚷嚷着减肥减肥，却再也不敢再像以前那样疯狂的减了，现在都是靠运动，效果是不如节食那么明显，可，身体更要紧呀。有时候会想，是不是真的老了，想法做法都跟以前大不一样了？记得在一篇文章里看过一句话：“昨天我还年轻，容易冲动！”是呀，昨天我还年轻，比较疯狂！我想我这辈子做过最疯狂的事，可能就是产后减肥的这段往事了......
附：网上看到的小S产后减肥食谱,希望对需要减肥的新手妈妈们有用!
产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
产后第一天（1日5餐）：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜
下午茶：甜粥玉米
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭
夜宵：黑糖番薯
接下来的3周餐
第一周：鲈鱼汤
功能：排除体内毒素
鲈鱼汤的具体做法：
原料：鲈鱼半尾（鱼头），老姜一块。
鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。
然后再加入少许盐及烹大师调味即可。
第二周：猪腰、炖品
功能：补充钙质、矿物质
炒猪腰的具体做法：
原料：猪腰、老姜、麻油、米酒水
猪腰用米酒洗净后，切成三公分宽的小片。麻油用大火烧热后放入老姜，放入猪腰片快炒至变色。
加入米酒水煮开，马上将火关上，趁热吃。
第三周：麻油鸡
功能：温补作用
麻油鸡的具体做法：
原料：鸡腿、姜、葱、酱油、糖、香油
将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎；炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，
在加入鸡块、酱油香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。
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