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冬季运动：室内比室外好

[第一食品网 2008-8-29 13:46:00]

冬季，很多人都因为畏惧寒冷的天气，中断了长期坚持的户外健身。

　　健身教练说，冬季健身应该坚持，最好每天下午能在室内进行。因为下午时分，人体各方面的机能均处于较高水平，比较适合做运动量稍大一点的运动，而且在室内做运动又避免了与冷空气直接接触，健身后的效果将更好一些。

　　冬季锻炼在选择所要进行的运动后不一定要测量心律，只要能感到运动后的身体出汗就行了。

（以上内容仅授权独家使用，未经版权许可不得转载。）

（责任编辑：甘甜）

来源：39健康网

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