“三日减肥餐”效果大比拼

         以下是一个网友减肥食谱”做了比较，下面就是她的比较结果及心得！

         三日蜂蜜减肥食谱

        健康指数：☆

        速度指数：☆☆☆☆

        饱腹指数：☆

        性价比指数：☆☆

　　1、第一天：早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。下午茶两汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯。

　　2、第二天：早餐蜜糖绿茶一杯，午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜，下午茶蜜糖水一杯，晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

　　3、第三天：早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜甘菊茶一杯，下午茶一汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯。

　　小提示：尝试蜂蜜减肥方法。

　　 三日即食酵母粉减肥食谱

　　健康指数：☆☆☆☆☆

　　速度指数：☆☆☆

　　饱腹指数：☆☆☆☆

　　性价比指数：☆☆☆☆☆

　　1、早餐：将10g即食酵母粉加入豆浆中，拌匀食用，外加苹果一个。

　　2、午餐：将10g即食酵母粉搅拌在300ml果汁中服用，也可以加一个苹果。

　　3、晚餐：10g即食酵母粉+150克酸奶+一个水果来代替晚餐。

　　小提示：食谱中的苹果、酸奶也可换成燕麦片，可根据自己的口味调配，连续3天按照以上食谱进食。 这个美容等功效。大家可以百度一下，看看酵母的营养价值。  

　　 三日苹果瘦身餐

　　健康指数：☆

　　速度指数：☆☆☆☆☆

　　饱腹指数：☆

　　性价比指数：☆☆

　　1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

　　2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

　　3、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶等。

　　4、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

　　小提示：这个减肥方法，毕竟健康才是最重要的