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旅游带点牛肉类食品

[第一食品网 2008-7-4 13:37:00]

简介：营养师建议，为了及时给身体“充电”，旅游时不妨带些肉类食品，如牛肉干等。牛肉性微温，能补脾胃、强筋骨，蛋白质含量高达20%，富含血红素铁，是补充体力的好食品。同时，锌、硒等微量元素和各种B族维生素含量也比较高。牛肉及其制品是优质蛋白

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