| | 多吃早餐，轻松减肥的秘诀
[第一食品网 2008-7-2 17:34:00] |
| | | 现在，科学家又为“吃早餐有益健康”找到了理论支持。除了营养专家一贯的双手赞成外，减肥专家居然也找到了早饭与腰围之间的关系。调查发现，那些有吃早餐习惯的女人腰围普遍比较细，而那些从来不吃或是很少吃早餐的人体重明显高于那些吃早餐的人。
原因何在？其实仔细分析起来道理再简单不过。重视早餐的人，往往避免了午饭吃的太多和晚饭吃的太多。营养学家和减肥专家们甚至还建议人们要多多地吃早餐。因为如果早餐成为了全天最重要的那顿饭，那么，即使到了午饭时间你也不会因为肚子里饥肠辘辘而大吃大喝。再加上回到办公室一坐又是一个半天，腰围不胖才叫奇怪。
营养学家和减肥专家建议那些既想苗条又不愿意耽误口腹之欲的女性，把牛奶、鸡蛋、蔬菜、果仁、火腿都安排在早餐中享受，这样，既能让人精神抖擞，又能让馋虫一天都不冒头。简直是好处多多。从今天起，让自家的冰箱丰富起来吧，好为醒来后的丰富早餐做好充足准备。
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