怀孕期水果、蔬菜不能少_食品资讯_第一食品网

English

日本語

水产品|畜产品|糖酒饮料|机械包装|粮油土产|水果|蔬菜|健康食品|乳制品|调味品|添加剂|茶叶| 视频推广

|吃喝玩乐

资讯搜索

每日资讯

	养猪造就百万富翁——记吉林

	银川市场上干辣椒卖出肉价

	1月21日CBOT玉米日评

	石市领导调研无公害蔬菜无缝

	苏州市南环桥市场：海南黄瓜

	青岛雪碧仍销售消费者称怕

	钟南山：保健品是谋财害命

	1月30日湖北、广东、福建

一周精彩回顾

	冬天运动健身其实最能减肥

	每周锻炼五小时最利于减肥

	早晨空腹锻炼更易燃烧脂肪

	“走”掉的脂肪

	三种运动不利于减肥

	8项运动助“性”又燃脂

	冬天运动健身其实最能减肥

	冬季5种超速燃脂运动

	三种运动不利于减肥

	睡前运动容易瘦身

	菲律宾公司销售香蕉

	印度公司销售葡萄

	埃及公司销售绿橄榄

	印度公司销售石榴

	印度公司销售葡萄干

首页 - 食品资讯 - 国内资讯

怀孕期水果、蔬菜不能少

[第一食品网 2008-6-25 13:03:00]

    蔬菜和水果是准妈妈的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐。菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达50微克，名列蔬菜榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水等神经系统畸形之害。

    准妈妈在孕早期的2个月内应多吃菠菜。

    另外，菠菜中的大量B族维生素可以防止准妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

    但是，菠菜中的草酸含量很高。草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收。因此，食用菠菜前，可先将菠菜在开水中焯一下，使大部分草酸被破坏掉，这样吃起来便安全了。

    来源：人口出版社出版《孕产专家全面指导》

顺德加强农贸市场蔬菜监管	乌当区缓解蔬菜“春淡”，增播1500亩...
呼市实施蔬菜市场准入制度	重庆铜梁：申报国家级露地蔬菜标准园
北京市延庆县绿富隆蔬菜通过京客隆热销3...	东安县蔬菜产业今年预计实现总产值5.8...
湖北省创建19个蔬菜标准园推行产地准...	蔬菜价见雪就涨绿叶菜价格走高
更多相关文章点这里>>>

   免责声明：本文发布标题及内容，来自其他正规网络媒体，仅供参考、研究使用，不代表本站相关立场。
   本文转摘的目的仅为更好地利用网络传播有益信息，无任何商业意图。
   如果您认为转载本文侵犯了您的权利，请立即通知我们，我们将在第一时间进行删除或修改。
* 有关转载以及版权问题请拨打电话：0411-84542000-789进行联系。