睡眠不好喝杯蜂蜜水

　    患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30～50克蜂蜜，可改善佝偻病症状；患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈；睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。

　    酒后喝点蜂蜜水好：一旦喝酒过量，可在酒后饮几杯蜂蜜水，它不仅会使头痛头晕感觉逐渐消失，而且可使你很快入睡，第二天早晨起床后也不会头痛。

（长沙市泉塘省水电总公司石爱伟提供）

“蚂蚁上树”治肩周炎

　    我今年50岁，前年春节过后感觉手臂疼痛难忍，抬起来非常费力，用药后效果不明显，不见好转。有次跟丈夫的姐姐在电话中说起这事，她告知了一套简单易行的方法，她过去患此病就是用这种方法治好的。

　    方法是将手臂疼痛的这只手食指和中指伸开，其他三指握空心拳，站在墙壁面前，用两指从底慢慢向上爬，直至手臂不能再抬高为止，每天早晚各一次，每次二十分钟左右。我刚开始用这套方法时，两只手指只能爬到与头平行就因手臂疼痛爬不上去了，坚持了两个月后，慢慢增加了高度，随着高度的增加，手臂的酸痛感逐渐减小，慢慢的就不痛了。又坚持了两个月，毛病全好了。我将此法命名为“蚂蚁上树”。