资讯搜索
 每日资讯
鲜牛肉价格1-3
北京“春风行动”节后温暖延
“两栖”农民致富快
麦茬小辣椒高产致富经
方便需求被忽视 早餐标准难
平度市市委书记王中调研平度
购买大罐装食用油未必划算
本周申城河鲜价平稳 海鲜价
 一周精彩回顾
 7小方让你拥有魔鬼曲线
 减肥瘦身：拔丝地瓜(解)
 早餐吃什么有助减肥
 春天准备一份养颜餐
 夏季减肥的九大美味食物
 食疗治宝宝夏季咳嗽
 好食物打败坏情绪
 失眠吃吃桑椹蜜膏
 核桃红米饭(解)
 食物原汁美味的守护法则
 印度公司销售乳脂肪
 印度公司销售蜂蜜粉
 土耳其公司销售鸡腿
 巴西公司销售清真鸡肉
 阿根廷公司销售冷冻鸡肉
 
 首页 - 食品资讯 - 国内资讯

常吃干果能减少心脏病发病率

[第一食品网 2008-3-3 7:14:00]

    西班牙加泰罗尼亚公开大学校长、努西斯基金会会长加布列尔·费拉特日前说，由于干果具有不增加胆固醇的不饱和脂肪和保护性营养素，每周吃5次干果能使心机梗死的发病率减少50%。

    费拉特说，科学家多次研究分析证明，杏仁、榛子、核桃、松仁和开心果等是首选的干果。如杏仁和榛子，其重量的50%是油酸，能稀释胆固醇的浓度;核桃富含亚油酸，对心脏有利。

    此外，吃干果不会增加人的体重，不必担心发胖。干果还含有丰富的植物纤维，有利于帮助消化。

    他说，一个健康的心脏的食谱中需要少于10%的饱和脂肪酸，一般情况下，每天50克干果是这个食谱的理想的组成部分。

    费拉特最后说，从研究结果看，目前每人每天平均吃6克左右干果比较理想。
    
   免责声明：本文发布标题及内容，来自其他正规网络媒体，仅供参考、研究使用，不代表本站相关立场。
   本文转摘的目的仅为更好地利用网络传播有益信息，无任何商业意图。
   如果您认为转载本文侵犯了您的权利，请立即通知我们，我们将在第一时间进行删除或修改。
* 有关转载以及版权问题请拨打电话：0411-84542000-789进行联系。
相关文章：
*  英国的起泡酒大有赶超高档香槟之势*  重庆城口县加大《重庆市柑桔非疫区建...
*  南田芒果挺进北京城*  一颗凤冠草莓价格抵过半公斤普通鸡蛋
*  春季来临，水果价格稳中有降*  今年贵州柑桔减产7成其他水果推迟2...
*  常山瓜果要上奥运餐桌*  孟庄能人，红枣造出“中国口香糖”