秋冬畏寒怕冷 试试这些养生茶

2017-12-18 8:47:00 来源:信息时报  作者: -

信息时报讯(记者 邓睆 通讯员 高三德)广州进入秋季后,早晚气温较凉,对于畏寒怕冷体质的人群来说,手脚冰凉,关节冷痛,皮肤瘙痒,荨麻疹发作,诸多苦恼也接踵而至。广州市中医医院杂病门诊主治中医师高三德表示,冬季防病保健,祛寒保暖是第一要务,对此他推荐了几款冬季养生茶,材料都很常见,在清平中药材市场均可买到。

养生茶推荐人:

高三德,广州市中医医院杂病门诊主治中医师

核桃红枣茶

高三德介绍,健康就是人体处于一种阴阳平衡状态,阳气是生命活动的动力,它能帮助人体维持体温、产生能量、促进代谢废物排泄。如果身体里阳气不足,即阳虚体质,人就会畏寒怕冷,尤其是四肢、背部及腹部特别怕冷,正所谓“阳虚则外寒”也。高医生建议此类人群多喝核桃红枣茶,具有温补脾肾、益气健脾的功效。

材料:核桃仁5个,红枣2粒,桂圆2枚,红茶3克。

用法:将核桃仁、红枣(掰开去核)、桂圆、红茶一起放入砂锅中,加入3碗水煮成2碗水,滤渣取汁。代茶温饮,每日1剂。

功效:温补脾肾,润燥通便,益气养血,适用于阳虚引起的手脚冰凉、畏寒怕冷、消化不良、便秘,以及气虚所致的气短乏力、精神疲惫等症。

高医生温馨提示:

这款养生茶还加入了桂圆和红茶。桂圆具有补血安神的作用,红茶性温,有暖身驱寒的功效。该两味茶材的加入,使得这款养生茶气血、阴阳同补,暖身驱寒效果更佳,非常适合阳虚体质者日常调理饮用。如果是经常手脚冰凉、怕冷的女性,冬天饮用这款茶,还有补血养颜的作用。阴虚火旺体质及脾虚便溏者(即大便不成形)不宜饮用。

姜杏桃茶

高三德介绍,人体的气血为身体各组织器官提供营养,并将代谢废物运送出去,其得温而行,遇寒则凝。如果气血凝滞的情况得不到改善,最终导致气血淤积,各组织器官功能就会下降,严重时会导致疾病的发生。因此他推荐姜杏桃茶,祛寒防病。

材料:生姜10克,南杏仁15克,桃仁20克,冰糖适量。

做法:将生姜、杏仁、桃仁捣烂,再加冰糖,放入杯中,冲入沸水300ml加盖闷泡10-15分钟,趁热饮用。每日1剂,尤其适宜风寒感冒轻症。

功效:祛寒、暖身、润肺、开胃,适用于风寒感冒、咳嗽痰多色白、食欲不振等症。

高医生温馨提示:此款茶饮性质偏热,体质偏热、阴虚火旺的人群不宜饮用。

老姜红糖茶

姜和红糖是很好的搭档,红糖也有暖胃的功效,同时还有助于补充铁质,活血祛瘀,调经止痛。冬天胃寒、寒性痛经的女性适量饮用老姜茶,简单又方便,寒冬一杯暖胃养胃。

材料:老姜100克,红糖150克。

做法:将老姜捣汁,去渣,加入红糖,冲入适量开水,搅匀,晾温后饮用。早晚各1次。

功效:温胃散寒,适用于因胃部受寒或食用过量生冷食物引起的上腹部发凉、腹胀、胃痛等症。

高医生温馨提示:糖尿病人、胃火盛者不宜饮用。


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编辑:健康

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