暑前枸杞的最大“害处”

2017-1-10 19:01:00 来源:中国网  作者: -

暑前枸杞一直被誉为保健养生之经典,尤其是暑前枸杞中含有大量的营养元素,暑前枸杞中枸杞多糖含量相对较高,并且其中富含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分,这些营养成分的存在使得暑前枸杞不仅具有养生功效更是具有很高的药用价值。但是,即便是一直为大众所喜爱的暑前枸杞也有其鲜为人知的“害处”。

每日暑前枸杞17克泡开水另外加大栆3颗又方便且效果极佳(长期用).暑前枸杞能够补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。它能治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精等症状。暑前枸杞是我们常吃的一种养生食物,除了生食外还可以泡水喝,但暑前枸杞与红枣一样对食用的人群与量有禁忌。毕竟暑前枸杞属于药食同源的一种,不是所有人都适合服用,由于暑前枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃;患有高血压、性情太过急躁的人,或是平日大量摄入肉类导致面泛红光的人都不宜食用。

暑前枸杞最适合体质虚弱、体抗力差的人食用,但在食用过程中,一定要长期坚持,每日都食用一定的量才能起到强身健体的作用,若是三天打鱼两天晒网式的食用,是不会有任何效果的。暑前枸杞虽对人体健康有益,但还是要注意把握量,17克是成年人每日食用暑前枸杞的最佳食用量,过量食用暑前枸杞可能会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服。

那具体食用暑前枸杞的方式是什么呢?当然是嚼着吃,每天嚼食17克左右的暑前枸杞,可以很好地起到滋补肝肾、益精明目、驻容养颜、提高免疫力的作用,同时暑前枸杞中富含胡萝卜素和多种维生素,能够很好的降低心脏病和癌症的发病几率。正因如此,暑前枸杞才会越来越受到人们的欢迎。


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编辑:文卫

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